脱炭水化物から3週間ほど。
それなりに効果がでてきている。数字でみると若干の差でしかないのだけど、明らかにお腹の贅肉とか顔の頬周りとかの脂肪がそげてきた。
しかし、炭水化物を食べないとあまりにも食べられるものが少なかったりもして、単純に食事少ないダイエットになっている気がしなくもないが、まぁでも、定食屋でご飯抜きで食べたりとか、飲みにいったりとかもしているし、体調的には問題ない。うんこが出にくくなったぐらいか。
青汁も飲んでるし。ちなみに、15日ぐらいは、74kgとかだった。

8/22 72.8kg 20.7%
8/23 72.9kg 20.3%
8/24 71.9kg 20.3%
8/25 72.4kg 19.3%
8/26 72.5kg 17.4%
8/27 71.9kg 19.5%
8/28 71.9kg 18.8%
8/29 71.4kg 19.3%
8/31朝 71.9kg 17.9%
8/31 71.8kg 17.4%
9/1 71.5kg 18.6%
9/2 71.7kg 18.3%
9/3　71.7kg 18.4%
9/4　71.1kg 18.4%
9/5　71.0kg 17.3%
9/6　71.1kg 17.2%

まぁでも、大事なのは、体重と体脂肪率をちゃんと毎日メモすることではないかと思う。